スポーツ栄養学で試合に勝つ!そして栄光を手に…
知っているようで知らないスポーツ栄養学。アスリートである以上栄養学を考えないようでは一流になれません。栄養学は難しいけどスポーツ栄養学は基本さえわかれば簡単です。このブログを読んで、競技力向上に役立てましょう。
2005年07月
2005年07月28日
どのエネルギーを使うかでスポーツの特性が決まる!!
今回は体内で使われるエネルギーについて書きます。
自分の競技がどのエネルギーを使っているのかが分かれば
おのずと答えは見つかります!
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2005年07月25日
水
今日は水について書いていきたいと思います。
生き物にとって水は非常に重要な物質だったのです。
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2005年07月22日
脂質の消化と吸収
今回は脂肪の消化と吸収について書いていきます。
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2005年07月17日
タンパク質の消化と吸収
今回はタンパク質の消化と吸収について書いていきます。
タンパク質は最終的にアミノ酸に分解されます。
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2005年07月16日
糖質の消化・吸収
今回は前回の
消化と吸収
に引き続き、
エネルギーとなりうる糖質の消化と吸収について書いていきます。
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2005年07月12日
消化と吸収
今回は消化と吸収について説明する。
専門的なことになるのですが、なるべくわかりやすく書きます。
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2005年07月07日
タンパク質その3
今回は前回に引き続きタンパク質について書きます。
前回はタンパク質の必要な量について書きました。
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スポーツ栄養学のレポート「栄養士ですら知らないアスリート栄養学」
限界……その先に何があるのか
アスリートのダイエット法
体のケア、怠っているとそのうち…
このぐらいは覚えておいても損はありませんね
あまり知られていないこんなこともアスリートには必要
これを忘れたらいけないっしょ!
シーズン中にこんなことしてしてたらだめだよね〜。
水分の補給の仕方を知らないなら必ず損をする(;°□°)ノ
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